💡 Une astuce pour vous AIDER A VAINCRE le stress lors de prises de parole en public : "le ressort"

👉 Utilisez un objet lequel vous diffusez la tension ou le stress qui vous empêche de parler.

👉 Gardez l'objet, qui peut être une petite balle en mousse ou en caoutchouc, dans votre poche. Avant de parler, mettez la main dans le pantalon, et serrez l'objet en prenant de l’inspiration. Puis, relâchez-le en expirant, puis commencez à parler !


Cela permet de mieux contrôler la peur et de la transmuter. 👍



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