💡 Une astuce pour vous AIDER A VAINCRE le stress lors de prises de parole en public : "le ressort"

👉 Utilisez un objet lequel vous diffusez la tension ou le stress qui vous empĂȘche de parler.

👉 Gardez l'objet, qui peut ĂȘtre une petite balle en mousse ou en caoutchouc, dans votre poche. Avant de parler, mettez la main dans le pantalon, et serrez l'objet en prenant de l’inspiration. Puis, relĂąchez-le en expirant, puis commencez Ă  parler !


Cela permet de mieux contrîler la peur et de la transmuter. 👍



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